痩せるための運動

女性ですと日ごろからダイエットに励む人たちもいます。

わたくしの場合は、まず歩くことからはじめています。

実は古い過去にメッチャというほど太ったことがありました。

当時は、夜のアルバイト先でごはんを食べた上に自宅でも丼ものをいただくというありさまだったので、5キログラム以上体重がオーバーしていました。

もはや体重計に乗ることがなかったこともありまして、気が付いたら約10キログラムほど太っていました。

さすがにこれではマズイと思ってからは、食事を抜く方法を考えたのですけど、無茶が祟るので単品系のダイエットにチャレンジしてみた覚えがあります。

はじめのうちは、りんごやバナナだけにしていたのですが、何とも不足なことから、ごはんの代わりのに小豆をプラスして食べていました。

しかしこの方法というのは、自分の好きなものがいただけませんから、気が付かないうちにストレスになっていくので、まったくの逆効果になりやすいです。

また当時は、19歳で、ちょうどクルマに興味があったこともありまして、運動をすることがなかったような気がします。

常にスーパーやコンビニへ行くのもクルマという感じで、なんともからだが怠けていたことも太りやすい体質をつくっていたのかとも思います。

かなり古い過去のことですけど、やはり効率の良いダイエットをするのなら運動をすることを優先に考えたいです。

みなさまもダイエットをはじめるなら、まずはからだを動かすことからはじめてみませんか。

このブログ記事について

このページは、痩せるコツが2014年11月 5日 11:17に書いたブログ記事です。

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